《印光大師 菁華錄白話》103 修行在於對治習氣。習氣少分，功夫進分。


103、修行之要，在於對治煩惱習氣。習氣少一分，即功夫進一分。有的人修行愈用力，習氣就愈顯露，這是由於只知道依事相修持，不知道返照回光，克除自己心中的妄情所引起的。如果在平時，預先提防，那麼遇境逢緣，凡夫習氣自然不會發作。倘若平時能認識到我這個身心，全屬幻妄，找不到一個實體實性的「我」，既然沒有了「我」，那麼哪裡還有什麼因境因人而生煩惱的事？這才是根本上最切要的解決方法。如果不能明白我空的道理，應當依如來所開示的「五停心觀」，作為對治。（五停心，以此五法，調停其心。使心安住，不隨境轉。）所謂多貪眾生修不淨觀，多瞋眾生修慈悲觀，多散眾生修數息觀，愚癡眾生修因緣觀，多障眾生修念佛觀。